В статье представлены 4 фрукта и ягоды из ТОП 15 самых полезных. Описаны их питательные свойства и преимущества для здоровья. В списке представлены яблоко, авокадо, банан и черника. Яблоко богато железом и флавоноидами, авокадо содержит мононенасыщенные кислоты, банан богат калием, а черника содержит антиоксиданты, предупреждающие старение организма.